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Cabinet de SOPHROLOGIE
Personnes âgées
Pourquoi pratiquer la sophrologie lorsque l'on est une personne âgée ?
Parce que l'on vit de nombreux bouleversements, à partir du départ à la retraite.
Ces changements peuvent entraîner du stress, de l'angoisse. La sophrologie peut aider à traverser les épreuves, à garder confiance en l'avenir.
Quels sont les impacts du vieillissement ?
Le corps et le mental évoluent: les transformations corporelles et cérébrales peuvent être déstabilisantes.
Il y a aussi une évolution du point de vue social avec l'arrêt du travail, les enfants qui ont pris leur envol, il peut y avoir une sensation d'isolement, de perte d'estime de soi, de nostalgie, de repli sur soi, une perte d'autonomie...
En quoi la sophrologie peut vous aider ?
Le départ à la retraite
- vivre sereinement la retraite
- garder la confiance en soi, être sûr de
sa valeur
- redonner du sens à sa vie
- ne pas se sentir isolé
Les troubles de la mémoire
- ne pas oublier
- être rassuré, ne plus douter de sa
mémoire
- écarter l'idée de la maladie
d'Alzheimer
Les troubles du sommeil
- bien dormir la nuit
- ne plus être fatigué
- se sentir en forme et conserver
ses activités
Les troubles de l'équilibre
- ne plus avoir peur de tomber
- rester actif
- être fort
Les troubles du caractère
- être plus agréable avec son
entourage
- être calme, apaisé
- savoir contrôler ses sautes
d'humeur
La dépression
- retrouver le bien-être, la joie
de vivre
- arrêter de souffrir
moralement
- avoir de nouveau envie
...
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